L’ayurvéda, ou médecine ayurvédique, est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde : elle envisage l’homme dans sa globalité (corps et esprit). Idéale pour vous accompagner dans la lutte contre les maladies, elle cherche également à prévenir les déséquilibres et à vous maintenir en bonne santé.

Définition de l’ayurveda

L’Ayurveda est une médecine traditionnelle indienne datant d’il y a 5000 ans. Le terme « Ayur » signifie « vie » en sanskrit, tandis que « veda » signifie « science ». C’est donc la science de la vie.

Médecine traditionnelle indienne, l’ayurvéda regroupe la diététique, la phytothérapie, l’aromathérapie, les massages, le yoga, le chant, la respiration et la méditation.

Principe de l’ayurvéda

L’ayurvéda considère que l’infiniment petit (être humain, molécules) est régi selon les mêmes principes que l’infiniment grand (planètes, galaxies). En observant la nature, les Sages indiens ont découvert cinq éléments : l’éther (ou l’espace), la terre, l’air, l’eau et le feu. Ils en ont déduit que ces états de la matière, présents dans la nature, l’étaient également dans l’être humain.

Chez l’homme, ces cinq éléments constituent trois doshas ou humeurs biologiques (dosha vata, dosha pitta, dosha kapha), dont la combinaison est unique pour chaque individu. Lorsque ces trois doshas sont équilibrés, l’individu est en bonne santé. En revanche, si le mode de vie déséquilibre les doshas, cela peut mener à terme à la maladie.

Le premier Dosha est Vata, mélange d’air et d’ether. C’est le système du mouvement. On le retrouve dans le colon, le système nerveux, la peau, les os et les oreilles. Il permet notamment le transit intestinal, la respiration ou encore les battements du cœur. Lorsque Vata est équilibré, il entraîne la régularité des phénomènes biologiques, la fluidité et la créativité. Lorsqu’il est déséquilibré, il entraîne angoisse et stress, peau sèche et ralentissement des fonctions excrétoires (constipation).

Le deuxième Dosha est Pitta, mélange de feu et d’eau. C’est le système de la transformation. On le retrouve dans le foie, le sang, les yeux, l’intestin grêle. Lorsque Pitta est en équilibre, il permet l’ambition, la volonté, l’intelligence. C’est le Dosha qui accompagne les échanges du corps (nutriments, gaz, enzymes, digestion, hormones) et régule la température. Lorsqu’il est déséquilibré, il entraîne colère, fièvre, peau grasse et des syndromes inflammatoires.

Le troisième Dosha est Kapha, mélange d’eau et de terre. C’est un système que l’on considère comme une énergie structurante. On le retrouve dans la gorge, les poumons, le coeur, la tête. Il permet de relier et de soutenir les différents systèmes du corps comme l’hydratation et la circulation sanguine. Il a également un rôle dans le contrôle du poids et les défenses immunitaires. Lorsque Kapha est équilibré, il permet la reconstruction cellulaire, la douceur, la générosité ou encore le maintien de l’énergie vitale. Lorsqu’il est déséquilibré, il entraîne congestions, fatigue, attachement maladif et des prises de poids.

Comment pratique-t-on l’ayurvéda ?

L’ayurvéda est une pratique visant à soigner le malade et non la maladie. Autrement dit, le praticien en ayurvéda cherche avant tout les raisons du déséquilibre afin de soulager durablement les symptômes.

Cette médecine traditionnelle indienne comprend :

• la diététique ayurvédique : les aliments sont classés selon leur goût, leur énergie et leur action postdigestive ;
• la phytothérapie et l’aromathérapie indiennes : les plantes sont classées selon les cinq états de la matière (éther, feu, air, eau, terre) ;
• les massages ayurvédiques: ils s’effectuent de manière individualisée selon la prédominance du dosha ;
• les thérapies par le son : certaines vibrations permettraient de réharmoniser sa fréquence personnelle pour atteindre le bien-être. Les praticiens utilisent des musiques reproduisant les bruits de la nature ou des mantras, phrases sacrées souvent chantées ;
• les pierres précieuses : on dispose certains cristaux ou pierres précieuses sur des points ou des zones énergétiques afin de rééquilibrer les doshas.

La médecine traditionnelle indienne est souvent complétée par le yoga, le chant, la respiration et la méditation. Le choix de la technique et le nombre de séances dépendront de votre praticien.